Depressão- coisa séria!!!!

Frases e Pensamentos caracteristicos

Lembre-se: ficar revivendo o passado é o primeiro passo para a depressão! O caminho é construir um novo projeto de vida, no qual o mundo não se limite às paredes da casa.
(ROBERTO SHINYASHIKI)


Somos uma sociedade de pessoas com notória infelicidade:solidão, ansiedade, depressão, destruição, dependência; pessoas que ficam felizes quando matam o tempo que foi tão difícil conquistar.
( Erich Fromm)

Eu só quero estar sozinho
Não fale comigo
Me deixe dormir tranqüilo no meu cantinho
Não tenho amigo nem inimigo!
Eu só quero ficar quieto
Quero ouvir o silêncio
Não quero ninguém por perto
Quero estar com meu pensamento.
Não tenho vontade de fazer nada
Às vezes quero chorar
Às vezes tento disfarçar
Finjo a emoção errada.
Todo dia è assim...
Nada mais desperta minha atenção
Às vezes acho que já cheguei no fim!
Se eu partir não chore por mim
Estarei feliz por me livrar da solidão!

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Em 2004 7.987 pessoas  suicidaram-se por Depressão,103 estavam entre 10 e 14 anos,640 entre 15 e 19 anos.Entre 20 e 29 anos està o maior número de suicidas,1.712 entre 30 e 40 anos.
Não ignore os sintomas procure ajuda ou Ajude alguém.

REFLEXÃO

Há muito tempo eu não tinha tanto tempo pra ficar sozinha,pensar....Por sorte ou azar esse final de semana estive só em casa...os dois dias sem namorado,sem amigos! Na realidade não era isso que eu planejava,porque estava acostumada a nao ficar em casa, já acordava e ia pra casa do Vini. Como eu estava dizendo tive muito tempo pra pensar, pra chorar, pra ter recaidas...pra me odiar e odiar as pessoas,o mundo, a vida....mas dai passsou a tempestade de ódio e comecei analizar os fatos, o porque disso ou daquilo e cheguei a conclusão de que depois que comecei a namorar me afastei dos amigos, familia, e este fim de semana quando o Vini viajou percebi que nao tinha amigos pra sair, conversar, me divertir....poxa me senti tão mal, como pude deixar isso acontecer??
Nunca havia me sentido tão sozinha no mundo e, então comecei a pensar que amanha ou depois se eu terminar esse namoro estaria sozinha, ainda bem q há males que vem para o bem, pois por causa dessa atitude do vinicius em viajar e me deixar eu percebi o quanto parei de viver a minha vida com minha familia e amigos. Depois de analisar tudo isso, conversar com outras pessoas sobre o assunto,conclui que todas elas estão certíssimas. Agora sim...agora acordei, despertei da rotina e hoje domingo de manha,decidi que vou viver mais,mais pra as outras pessoas que sempre estiveram comigo mesmo antes do Vini aparecer, a partir de agora nao vou viver apenas pra ele, só ele...vou alternar finais de semana com os amigos verdadeiros, passar mais tempo com a familia, porque o amanha nunca se sabe, e no final só ficam a familia,os amigos verdadeiros!! Não quero passar por isso de novo, me sentir sozinha,sem amigos...
O Conselho que deixo pra vcs leitores, é que tirem proveito de qualquer situação em suas vidas...nunca encare-as como algo negativo só, na realidade no ínicio é dificil mesmo,como vcs devem ter notado no começo me revoltei,odiei tudo, mas sempre reflitam sobre aquilo q aconteceu, perguntem a si mesmo: O que a vida quer comigo? o que ela quer mostrar? O que posso aprender com isso? Podem ter certeza que se vc refletir direito, verá que tudo tem um por quê,nada acontece por acaso. Pensando assim mudaremos atitudes, seremos mais felizes!!
Abraço!

Encarando a realidade

Ontem foi a psiquiatra Dra Mariana..já faço tratamento com ela...ela aumentou minha dose de velafaxina, agora vou começar a tomar de 150gr. Ela me disse q posso ter tido essa recaida,crises no trabalho e piorado por causa dos remedios q eu estava tomando, era o mesmo medicamento,porem eu mandava fazer em uma farmacia de manipulação,o q sabemos q não é confiavel..ela pelo menos me disse q nao confia, tem outra coisa q piorou..eu parei com a psicoterapia e num tava conseguindo seguir as instruções da nutricionista,por causa do trabalho....mas isso já resolvi...vou voltar a fazer terapia toda semana de segunda,todas as segundas as 10:30da manha,já conversei no trampo e consegui essa brecha....vou comprar meus remedios, e vou seguir o q a nutri me disser...pois ela me garantiu q nao vou engordar comendo cada 3h pouco e frutas e etc...até pq eu caminho mtu tbm... Agora é hora de me levantar, estou triste pq queria me livrar logo desses medicamentos e pelo contrario a dose aumentou...mas a dra é profissional e identificou q estou depressiva e preciso cuidar disso!!!!

 Vamos em frente....mais uma caminho a seguir e a trilhar!!!

Chico Xavier - Inspiração

CONFIE SEMPRE
"Não percas a tua fé entre as sombras do mundo. Ainda Que Os Teus pés estejam sangrando, segue para a frente, erguendo-a por luz celeste, acima De ti mesmo. Crê e trabalha. Esforça-te no bem e espera Com paciência. Tudo passa e tudo se renova na terra, mas o que vem do céu permanecerá. De todos os infelizes os mais desditosos são os que perderam a confiança Em Deus e em si mesmo, porque o maior infortúnio é sofrer a privação Da fé e prosseguir vivendo. Eleva, pois, o teu olhar e caminha. Luta e serve. Aprende e adianta-te. Brilha a alvorada além da noite. Hoje, é possível que a tempestade te amarfanhe o coração e te atormente o ideal, aguilhoando-te com a aflição ou ameaçando-te com a morte. Não te esqueças, porém, de que amanhã será outro dia."

"A sua irritação não solucionará problema algum...
As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas...
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar.
O seu mau humor não modifica a vida...
A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus...
A sua tristeza não iluminará os caminhos...
O seu desânimo não edificará ninguém...
As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade...
As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você...
Não estrague o seu dia.
Aprenda a sabedoria divina,
A desculpar infinitamente, construindo e reconstruindo sempre...
Para o infinito bem!"

Acontecimentos e Caminhos a seguir

Acontecimentos

Olá meninas....não to mtu bem esses dias....to trabalhando mas tive recaidas todos os dias de semana...fiko anciosa e nervosa com o inicio de trabalho...dai nao consigo comer...nao almoço..dai saio do trabalho e qdo chego em casa..to com uma fome de leão....tenhu uma compulsão enorme e dai já sabem o resto....isso tem acontecido desde segunda....Não sei se tem haver com o fato de ter acabado meu remedio q tomo recomendado pela psiquiatra, e dai consegui consulta apenas pra daki uma semana..faz 5 dias q nao tomo...antes nas férias tbm todas as terças fazia terapia com a psicologa e passava na nutricionista, agora nao dá mais..nao tenhu tempo,,,trabalho de seg a sexta das 8h as 17h e semana q vem iniciam as aulas na facul,,dai vou direto...
Complicado...bom com a psiquiatra em consigo manter..pq ela tem horario de antendimento de sabado...inclusive a proxima consulta é no sabado dia 12, e dai peço receita p comprar os medicamentos...como são mtu caros entao eu mando fazer, em farmacia de manipulação..vale mtu mais a pena, é uma diferença absurda de preço!
Bom de domingo de manha tbm vou ao centro espirita, sou espirita kardecista -( Allan kardec, chico xavier,andré luis)....amooo e me sinto mtu bem...estou agora fazendo um tratamento espiritual,tomando passes p melhorar o fisico tbm....mas sei q a ajuda dos dois, tanto médica como espiritual vao me ajudar, sinto apenas por nao poder ter tempo pra continuar com o tratamento multidisciplinar, q me fazia tão bem e me fez durante esses 4 meses afastada.